口角をあげる👄👆👆
👄👆👆⇦絵文字にすると、ちょっと不気味だね😅
今日は私が社会人になってから、意識して続けている事をご紹介🙌
学生時代は気の合うお友達と毎日楽しく過ごし、ストレスなんてほとんど感じずにいた私👱♀️
でも卒業して就職すると、そ～んな訳にはいきませんよね🤦♀️（笑）
楽しい時もあるけど、理不尽なことだってたくさんあります🤷♀️
「そんな時こそ意識的に口角をあげる‼」
口角をあげると脳が楽しいと勘違いする効果があるそうで、
忙しい時こそ‼大変な時こそ‼意識的に実行しています❣
これは意識していないと、みるみる口角が下がって”お疲れ顔”になっちゃうから気を付けたいですよね😘
しかも口角が上がると顔がキュッと引き締まった印象になるし、いいことだらけ😉💓
元気が出ない…やる気が出ない…そんな時こそぜひ試してみてください💁♀️✨
ハンドメイド💍
私、子供が生まれてからはまった物があるんです🤭
それはハンドメイド✨既製品にはない温かみがあって、人と被らない特別感があるところが大好きで、子育てグッズを見にお店やイベントを巡ったり。。。😙♬
子供が園で使うものを中心に布物の手作りはしていたけれど、ここで❕❕
レジンを使ったハンドメイドに挑戦すべく、ついにスターターセット買っちゃいました😍
セットには、レジン液はもちろん工具や、カラフルな材料がたくさん入っててワクワクしちゃう💞
でも私以上にテンションが上がったのは小学生の娘👧
今日も学校から帰ると「レジン作りたい❣」って😄
今日は、ブルーとホワイトのマーブル模様を作って、キラキラ素材を入れて一緒に作りました💎親子で一緒にできる事っていいですよね！
私自身は、もっともっと腕を磨いて今年中にハンドメイド作家としてデビューできるように頑張ります😄💗
シングルマザーの子育て👩👧👧
私はシングルマザーとして小学校と保育園に通う2人の娘を育てています🙂
シングルマザーになって早数か月。
いろいろ考え抜いた末にやっと行動に出たのだから、これからは子供達と楽しく暮らしていきたい❣
とは言っても、何をどう頑張ったらよいか…🤔
まだまだ試行錯誤ですが、子供達との事、そしてママである自分自身のことについても書いていけたらと思います💖
先輩シングルママさんや、離婚予備軍ママと繋がれたら嬉しいな🥰✨
自炊のすすめ🍳
「コロナによる自粛で自炊を始めた」という話、最近よく聞くようになりましたよね🧖♀️
わたしは元々料理は嫌いではなかったのですが、以前は仕事や友人と出かけて時間がないから～ちょっと疲れっちゃったから～と外食も多い人でした😅
決して外食が悪いわけではなく、たまに美味しいご飯を家族や友人と食べに行くのはとても楽しいし、色んなお店に行って新しい発見をすることもあります🤗
しかし外食ばかりが続くと栄養が偏ってしまったり、塩分や糖分もどの位入っているかわかりませんよね⁇🙄
今は子供が居るからというのもありますが、できるだけ自分で作った物を食べるようにしています😄
ネットを開けばレシピサイトもたくさんあって、冷蔵庫にある食材を入力すると献立の候補が見つかったり😘ありがたい時代ですよね🙌(笑)
人間の体は口にする物からできているので、自分が食べたい物を自分の手で作って食べるって、とっても自分に愛情を注いでいることなんじゃないかなって思います🥰
“料理の最高の調味料は愛情だ”というのも、わかる気がする🤭💗
園芸が好きな方には、家庭菜園もおすすめです❣
我が家もプランターを使って子どもたちと、野菜を育てています🥗
自分が食べる物に気をかけると自分自身に意識が向いて、さらに自分の手で食欲を満たすことができると心も満たされた気持ちになるのではないでしょうか😊✨
あなたの欲しいものは？🎁
●いつかは手に入れたい高価な物
●あんな風になりたいと憧れている理想の人
あなたはどんな物(人)を想像しましたか⁉💝
それらにもしも❕
近づける機会があったら積極的に近づいてみちゃいましょう🤭🎵
雑誌で見てずっと気になっているあのバッグ👜
販売しているお店が近くにあるなら一度行って実際に見てみたり手に取ってみると、それを持っている自分がイメージしやすくなりますよね🤗
実際にどうやって買うかまではその時思い浮かばなくても、誌面を眺めているだけだった頃より、前向きな一歩を踏み出して少しワクワクしてくるのを感じられるのではないでしょうか💗
あなたが目指す綺麗なあの人も、勇気を出して話しかけてみたら使っているメイク道具や通っている美容院を教えてくれるかもしれません❣
少しの勇気で物事が好転することがあるのです🥰
チャンスを見つけて少しでもお近づきになれたら、あなたの願いにも一歩近づけていると思います✨
失敗したらどうしよう😥
●ここぞという大事な場面
●人前に立つ時
●以前にも失敗した事に再挑戦する時
いつもなら当たり前にできることも「なんとしても成功させたい」という強い思いから、「でももし失敗したら…」と不安になってしまい、結果本番でその不安が的中してしまう。
こうゆう時って「あの時も結局ダメだったし…」という失敗体験の方が、成功体験よりも強く心にある。だから、客観的に見ても自信なさげな印象になっていることが多いんじゃないかと思います😢
じゃあどうしたら良いか…🤔💡
成功体験を積み重ねていくことが有効だと思います❣
初めから、大きな成功体験と言っても難しいので、小さなことから少しづつ🤭
●明日会社に行ったら、会う人みんなに自分から挨拶してみようかな💕
●家族が気持ちよく暮らせるように、次の休みは玄関掃除をしてみようかな💕
など、直接その事柄と関係がなくても自分から発した行動で納得のいく結果を得るという事を繰り返えす❕
そしていつも
「大丈夫❣私は、〇〇できる😉」と思い込んで行動する❣
うまくいく体験がいっぱいになったら、落ち着いた気持ちで色んなことにチャレンジできそうですよね⁉😊💝
理想の自分て何？？🤷♀️
「あなたは、なりたい自分」になれていますか❓❓
●やりたい仕事ができたらいいな
●もっと綺麗になれたらいいな
●もっとお金持ちになれたらいいな…etc.
挙げ始めたらキリがないくらい浮かんできそうですが🙄（笑）
小さなことから大きなことまで「こうなったらいいな💕」という理想に近づくためには
前向きな思い込み＆行動力が近道🐾
そして自分をワクワクさせて楽しい気分で過ごすことがとっても大事❣
これから具体的な方法を含めて書いていこうと思います😉✨
